O sono é um processo complexo. Durante o sono, uma pessoa entra primeiro num período de sono de ondas lentas, seguido de um período de sono de movimento rápido dos olhos, formando assim um ciclo de sono, e há cerca de 4-6 ciclos de sono deste tipo numa noite. Quando uma pessoa acorda, por vezes sente que a sua energia está bem restaurada, mas outras vezes sente-se mais cansada do que antes de adormecer. Isto deve-se às diferentes profundidades e estados do sono. Algumas pessoas dormem durante menos tempo, mas têm um período mais longo de sono profundo, que é o melhor momento para o corpo humano se reparar, e o sono profundo ocorre normalmente entre as 12 horas da noite e as 2 horas da manhã. Por conseguinte, para garantir a qualidade do sono dos olhos, deve dormir antes das 23 horas. O impacto do sono 1, mulheres “a beleza das mulheres é dormir fora”, esta frase deve ter ouvido, o sono e a beleza têm uma ligação estreita. Vemos muitas vezes que algumas mulheres que já passaram a idade da perplexidade, continuam a ser ágeis, com bochechas rosadas, pele húmida, charme. E há mulheres que só passaram 30 anos da juventude, mas o rosto escuro, as olheiras não desaparecem, a pele enrugada, deprimida. Embora o estado nutricional, o ambiente de trabalho e a vida familiar não sejam semelhantes, o aspeto da pele e o estado de saúde são muito diferentes. Uma das principais razões para uma diferença tão grande é o sono. Normalmente, uma mulher que dorme bem tem um aspeto radiante, ao passo que uma mulher que sofre de insónias tem uma tez baça, pouca energia e até um desequilíbrio hormonal, o que leva a uma baixa imunidade e a perturbações endócrinas. A insónia prolongada não só afecta a aparência da mulher, como também desencadeia outras doenças físicas e psicológicas. A falta de sono leva facilmente à fadiga e à falta de concentração, afectando a eficiência no trabalho. A falta de sono também engorda. Um estudo efectuado em 70.000 mulheres revelou que as que dormiam 5-6 horas por dia eram, em média, 6-8 libras mais pesadas do que as que dormiam 7-8 horas por dia. Quando as horas normais de sono são privadas, o corpo produz grandes quantidades de hormonas anti-stress para abrandar o metabolismo, juntamente com um aumento do apetite no dia seguinte. Esta condição tende a fazer com que a pessoa perca o sentido da fome e da saciedade, contribuindo para o aumento de peso e para um maior risco de diabetes. Um dos principais factores que desencadeiam a insónia: os factores de stress. As mulheres são emocionalmente mais delicadas e enfrentam uma enorme pressão devido à preocupação excessiva de indivíduos, casais e outros membros da família durante o tratamento de FIV-ET. Por conseguinte, é necessário ajustar a mentalidade de forma adequada. Atualmente, entre a infertilidade masculina, a fraca liquefação do sémen e a elevada viscosidade do sémen tornaram-se um dos factores mais importantes que conduzem à infertilidade masculina. Entre estes doentes, alguns podem ser curados após um tratamento específico. No entanto, há também um pequeno número de doentes que, apesar de seguirem cuidadosamente as instruções do médico e tentarem evitar todos os maus hábitos que podem causar a doença, o resultado do teste continua a ser a não liquefação do sémen. De facto, isto acontece porque ignoram o efeito do sono no sémen. Porque é que o sono afecta a liquefação do sémen? Porque as enzimas relacionadas com a liquefação provêm principalmente do fluido glandular segregado pela próstata e pelas vesículas seminais, e a secreção destes fluidos glandulares é regulada pelas hormonas endócrinas do corpo, e a secreção de hormonas tem uma relação estreita com o sono. Um sono insuficiente, especialmente muito pouco sono à noite, causará distúrbios da secreção hormonal, resultando em disfunção da liquefação do sémen, afectando a fertilidade. De acordo com a medicina chinesa, a falta de sono à noite pode desequilibrar o yin e o yang qi e o sangue do corpo humano, o yang qi e o sangue yin não podem ser guardados internamente, por isso há uma deficiência de yin e calor interno, que esgota os fluidos do corpo humano e torna o sémen viscoso e espesso, levando a uma fraca liquefação do sémen. Como alguns pacientes não prestam atenção ao impacto do sono no sémen, muitas vezes levam a condições recorrentes, prolongando o tempo de cura, dando assim a si próprios perdas económicas e mentais desnecessárias. Por conseguinte, os médicos especialistas recordam: os homens devem cuidar da sua própria saúde, prestar atenção à alimentação, manter um sono adequado, para que a sua saúde e a reprodução das gerações futuras sejam boas.