Quando a menstruação ocorre, a libertação de demasiadas prostaglandinas no corpo pode causar náuseas e vómitos e pode mesmo acelerar o aparecimento de cólicas menstruais. Nesta altura, pode comer alimentos de mais fácil digestão, como papas de milho e de arroz, e ainda mais legumes e fruta. Quando as dores menstruais ocorrem, pode aplicar um saco de água quente para as aliviar e evitar a palidez e até suores frios devido às dores menstruais. Algumas mulheres podem também sentir dores nos seios durante a menstruação, que podem ser aliviadas com a aplicação de compressas quentes, incluindo massagens, para evitar dores persistentes que os possam afectar. Durante a menstruação, algumas mulheres apresentam anomalias neurológicas, como tonturas, dores de cabeça e até insónias, que também podem causar irritabilidade. É necessária uma auto-regulação, por exemplo, reduzir o sono o mais possível durante o dia, pôr os pés de molho e beber leite quente antes de se deitar pode proporcionar alívio.