Foi realizado um inquérito na Internet sobre a crença ou descrença de que “uma gravidez é um disparate durante três anos”, os resultados mostram que 63,24% dos internautas acreditam que a gravidez é um disparate, 36,76% não acreditam que a gravidez é um disparate; 53,96% dos internautas acreditam que se tornaram efectivamente um disparate, 28,5% acreditam que basicamente não há alterações, 18,54% acreditam que não, ainda mais do que antes. Até se sentem mais inteligentes do que antes! Portanto, a questão é …… porque é que eu tenho “estupidez da gravidez”? É verdade que “uma gravidez é estúpida”? Muitas mães recentes descobrem que a sua memória parece estar pior do que antes de engravidarem e terem o seu bebé, esquecem-se de coisas a toda a hora, perdem coisas e até tendem a ficar tontas, com insónias e irritáveis. Será mesmo verdade que “três anos de gravidez é uma parvoíce”, como diz a lenda? De acordo com os especialistas, “é apenas uma lentidão temporária causada por alterações hormonais no corpo”. Durante o parto, as mulheres grávidas têm 40 vezes mais progesterona e estrogénio do que o normal. A rápida subida e descida do estrogénio, da progesterona e da oxitocina no corpo da mulher pode levar a um curto período de depressão e, por conseguinte, a uma resposta mais lenta às coisas à sua volta, mas depois de o bebé nascer, esta “estupidez” desaparece lentamente à medida que os níveis hormonais no corpo voltam ao normal. Outra causa importante da “estupidez na gravidez”: a falta de DHA no organismo Métodos de suplementação de DHA: 1. O DHA só se encontra no peixe e em alguns mariscos. Outros alimentos, como cereais, soja, natas, óleo vegetal, banha de porco, legumes e frutos, contêm pouco ou nenhum DHA. 2. Tomar suplementos de DHA. Actualmente, muitas futuras mães tomam suplementos de DHA durante a gravidez. Geralmente, este produto DHA pode ser armazenado à temperatura ambiente. O “estúpido” e a fadiga a longo prazo, o cérebro durante muito tempo num estado de tensão relacionado com a gravidez, algumas futuras mães ficarão preocupadas e nervosas, com medo de aborto espontâneo, parto prematuro; muitas vezes a meio da noite, durante o sono do bebé, levantam-se para alimentar o bebé, mudar fraldas, etc., falta de sono a longo prazo, fadiga, tensão, neste estado de stress, as pessoas também se tornam sensíveis Neste estado de stress, as pessoas tornam-se mais reactivas. Como adaptar-se: 1. tente adquirir o hábito de dormir a sesta: descanso suficiente para que o cérebro possa manter-se acordado; 2. aprenda a fazer listas de tarefas: é melhor preparar várias cópias para o caso de as perder; 3. coloque os objectos comuns num lugar fixo: coloque alguns objectos comuns, como chaves, carteiras e outros pertences no mesmo lugar; 4. mantenha-se bem hidratado: precisa de manter o seu corpo suficientemente hidratado para que o sangue possa fluir mais para o seu corpo; 5. 5) Coma mais alimentos ricos em ferro: permitem que o sangue transporte mais oxigénio para o cérebro; 6) Faça exercício físico regular e moderado: tenha cuidado para não exagerar e assegure-se de que tem energia suficiente para satisfazer as necessidades do feto em desenvolvimento. Esperamos que todas as mães grávidas tenham um corpo saudável e uma mente clara para acolher a nova vida!