Geralmente, se o seu filho não for intolerante à lactose, é melhor beber leite regularmente. Há dois tipos de leite simples disponíveis no mercado, um é o leite Tetra Pak embalado em tijolo que tem um prazo de validade mais longo e o outro é leite fresco que tem um prazo de validade inferior a uma semana no congelador. Para crianças que querem consumir mais nutrientes, tais como proteínas, recomenda-se a escolha de leite com um prazo de validade de 4-7 dias no congelador. Uma vez que a temperatura de esterilização é mais baixa, são conservados relativamente mais nutrientes. O leite Tetra Pak embalado em tijolo é mais adequado para armazenamento a longo prazo em casa devido à sua longa duração de conservação, mas devido à elevada temperatura de esterilização, a conservação dos nutrientes é ligeiramente perdida. Para crianças intolerantes à lactose, é aconselhável escolher um leite amaciado, uma vez que a lactose é removida e não causa desconforto gastrointestinal, e pode também desfrutar da proteína de alta qualidade e do cálcio no leite. Para crianças obesas, leite magro ou desnatado é recomendado, ou para crianças que consomem grandes quantidades de leite, leite magro ou desnatado é recomendado. Para muitas bebidas lácteas disponíveis no mercado, tais como leite para pequeno-almoço ou leite infantil especialmente formulado para crianças, geralmente não é recomendado que as crianças bebam leite para pequeno-almoço, uma vez que pode conter mais ingredientes do que o teor real de leite. O leite para crianças pode ser adoçado adicionando sumos de fruta ou fortificado com vitaminas A e D ou cálcio e ferro para despertar o interesse das crianças, e não é recomendado para consumo diário. Não é recomendado que as crianças bebam este leite todos os dias, pois é demasiado doce e depois de as crianças o terem bebido durante muito tempo, podem não ser capazes de aceitar outro leite ou alimento não doce, o que não é bom para o seu desenvolvimento gustativo e protecção dentária.