100 dias após a fratura, ou seja, cerca de 3 meses após a fratura, durante este período, a fratura está no crescimento do período de reparação, ainda não completamente curada, pelo que esta fase deve prestar atenção a uma dieta razoável, evitar tónico cego, trabalho regular e descanso para evitar fumar e beber, e exercitar-se ativamente para evitar o peso precoce.
1. dieta: Após a fratura devido à atividade reduzida, deve evitar um grande número de suplementos, comer mais rico em proteínas, dieta multi-vitamínica, evitar alimentos gordurosos, comer mais dieta de fibra bruta, para evitar a constipação, suplementação adequada de alimentos contendo cálcio, para promover a cura da fratura.
2. trabalho e descanso: Evite trabalho e descanso irregulares, como ficar acordado até tarde, evitar fumar e beber, porque a nicotina e outras substâncias nos cigarros impedirão a cicatrização da fratura, e a estimulação do álcool fará com que a microcirculação da ponta da fratura seja prejudicada, causando a contração ou espasmo dos vasos sanguíneos da microcirculação, o que reduzirá o suprimento de sangue para a ponta da fratura e afetará a cicatrização da fratura.
3) Exercício funcional: O exercício funcional deve ser realizado ativamente após a fratura, mas deve ser efectuado sob a orientação do médico. A carga de peso precoce afectará o alinhamento da linha de fratura, uma vez que as crostas da fratura ainda não estão firmemente cicatrizadas, o que conduzirá facilmente a um atraso na cicatrização da fratura ou a uma lesão secundária.
São necessários 100 dias para que uma fratura cicatrize e os doentes com fracturas devem ser tratados ativamente sob a orientação de um médico, desde que mantenham a sua disposição e normalizem o seu tratamento e reabilitação, devem conseguir recuperar a sua saúde em breve.