Os meridianos são os canais através dos quais o corpo movimenta o Qi e o sangue por todo o corpo, fazendo a ligação com os órgãos internos e comunicando com os órgãos internos e externos. Três destes meridianos são muito importantes – o meridiano do fígado, o meridiano do baço e o meridiano do rim. Meridiano do fígado O meridiano do fígado regula as emoções. No Huangdi Neijing, diz-se que “o fígado é o oficial do general, onde são feitas as estratégias”. O fígado é o general do corpo e a sua principal tarefa é drenar o qi do corpo, ou seja, liderar o “exército” e defender o corpo contra as toxinas acumuladas e as constantes invasões do exterior. Se houver uma anomalia no meridiano do fígado, o corpo apresentará vários sintomas de desconforto. Isto pode levar a distúrbios de humor, mau tónus e sintomas como queda de almofada, garganta seca e dor abdominal. Meridiano do baço Na medicina chinesa, o baço é a fonte de energia vital e de produção de sangue. Utilizando o método de fortalecimento do baço, o Qi e o sangue do corpo podem crescer rapidamente, reservando energia para a prevenção e tratamento de doenças. Quando o sangue fresco é continuamente produzido e fornecido a todas as partes do corpo, não há lugar para as doenças se esconderem. Além disso, o baço é uma terra, e a terra pode controlar a água, pelo que pode regular o metabolismo da água no corpo. Se o metabolismo da água no corpo não for normal, haverá humidade no corpo, e a humidade é o terreno fértil para muitas doenças. Para mais informações sobre saúde e bem-estar, clique no código QR abaixo para seguir a Enciclopédia de Conhecimentos de Saúde. Meridiano do rim A medicina chinesa acredita que o rim é a raiz da natureza inata. A maior parte do capital da vida de uma pessoa vem do património genético dos pais, ou seja, do património dos antepassados. Sem o dom da generosidade inata, é realmente necessário muito cultivo e suplementação mais tarde na vida. Se os idosos querem melhorar a sua qualidade de vida e viver mais tempo, então devem fortalecer os seus meridianos renais. Estes três meridianos importantes estão todos localizados no lado interior da parte inferior das nossas pernas, o meridiano do fígado no meio, o meridiano do baço perto da frente e o meridiano do rim perto da parte de trás. Por isso, para abrir estes três meridianos, basta fazer este pequeno movimento com frequência! Dê palmadinhas no interior das suas panturrilhas para desobstruir os meridianos e eliminar toxinas! Método: Comece a dar palmadinhas com a mão a partir da parte interna do tornozelo, até à parte interna do joelho; dê palmadinhas duas vezes por dia, cerca de 50 palmadinhas de cada vez, em ambas as pernas. Adição: Para obter melhores resultados, pode prolongar o tempo e o número de pancadas e, se o gua estiver levantado, esperar que recue antes de voltar a dar pancadas.