A diabetes é um grupo de doenças metabólicas caracterizadas por hiperglicemia. A hiperglicemia, por sua vez, é causada por um defeito na secreção de insulina ou pela diminuição da sua acção biológica, ou por ambos. A presença crónica de hiperglicemia na diabetes leva a danos crónicos e disfunção de vários tecidos, especialmente dos olhos, rins, coração, vasos sanguíneos e nervos. Então a que devem os doentes diabéticos prestar atenção na sua vida quotidiana? A. Como podem os diabéticos comer correctamente? 1. observar os horários de refeição prescritos e não perder refeições ou refeições. 2. coma uma variedade de alimentos para obter as vitaminas e minerais necessários. Coma alimentos menos gordos, como óleo de cozinha, frutos secos, carnes gordas e produtos lácteos. 4. limitar os alimentos ricos em açúcar. 5.Eat mais alimentos ricos em fibras ou alimentos grosseiros. 6.Control a quantidade de sal na sua dieta para controlar a tensão arterial. 7. conhecer a composição dos alimentos. 8. registar os valores de glicemia antes e depois das refeições durante o máximo de tempo possível para determinar o efeito da dieta na glicemia. 9. prestar atenção ao equilíbrio entre exercício e dieta, não demasiado ou demasiado pouco. A que devo prestar atenção quando comer fora? Em primeiro lugar, tome a sua medicação com baixo teor de glucosidade 20-30 minutos antes de comer. Ao encomendar comida, deve tentar não escolher pratos fritos, a óleo, cristalizados ou fumados, mas tentar escolher pratos cozidos, cozidos, misturados ou estufados, e escolher arroz, pãezinhos cozidos a vapor ou congee como alimento principal, e não arroz frito, massa frita ou aperitivos fritos com alto teor de açúcar. Como se exercitam os diabéticos? Os doentes com diabetes podem participar em exercícios adequados, mas deve consultar o seu médico de cuidados primários sobre o seu plano de exercícios, especialmente se tiver mais de 40 anos e um historial de diabetes há mais de 10 anos. Isto porque alguns exercícios podem agravar as patologias dos olhos, rins e nervos. A tensão arterial em diabéticos pode subir mais do que o normal ao fazer exercício. Há também um risco acrescido de doença cardíaca e se experimentar algum dos sintomas de aperto do peito, tonturas invulgares, visão turva ou náuseas, pare de se exercitar e procure cuidados médicos imediatos. Também não deve fazer exercício quando a sua glicemia estiver acima dos 240mg/dl (13,3mmol/L) e podem aparecer cetonas. IV. É possível beber álcool? As pessoas com diabetes só devem beber álcool em pequenas quantidades se o seu açúcar no sangue estiver sob bom controlo. No entanto, se estiver a tomar insulina ou medicação com baixo teor de glucos, não deve beber álcool com o estômago vazio, pois terá uma reacção hipoglicémica.