O inchaço é tão comum que causa muitos problemas e dores a muitas pessoas. Aqui gostaríamos de lhe fornecer alguns conhecimentos básicos e uma forma simples de determinar a causa do inchaço abdominal, para que o possa prevenir logo no início da sua formação.
Antes de mais, vejamos como há gás no intestino.
Fontes de gás no intestino
O gás intestinal vem de 3 vias.
Entrando no tracto gastrointestinal através da boca – o ar ou dióxido de carbono pode ser engolido falando, comendo, ou bebendo bebidas carbonatadas. Os componentes do gás incluem nitrogénio, oxigénio, e dióxido de carbono.
Da fermentação dos hidratos de carbono ingeridos – os hidratos de carbono, especialmente a celulose, que não são facilmente decompostos, são fermentados por bactérias cólicas para produzir hidrogénio, dióxido de carbono, e metano. Estes gases são incolores e inodoros.
A proteína é estragada – a proteína não digerida é estragada pela acção das bactérias cólicas para produzir aminas (histamina, cadaverina, triptamina, tiramina e feniletilamina), amónia, sulfureto de hidrogénio, indole, fenol, etc. A amónia tem um odor desagradável, o indole e a triptamina têm um forte odor fecal, o sulfureto de hidrogénio tem um cheiro a ovo podre, a trimetilamina e a feniletilamina têm um cheiro a peixe, e a cadaverina tem um cheiro pútrido. Estas substâncias são tóxicas, mas em circunstâncias normais, a maioria destas substâncias nocivas são excretadas nas fezes, e uma pequena parte é absorvida pela mucosa intestinal na corrente sanguínea e transportada para o fígado para desintoxicação. Por conseguinte, não causam qualquer dano ao corpo humano.
A produção, absorção e excreção de gases no intestino é um processo dinâmico, e se um ou vários destes componentes estiverem desequilibrados, os sintomas irão ocorrer.
Em alguns estados da doença, há uma acumulação significativa de gases intestinais e a primeira coisa que o paciente sente é distensão abdominal e desconforto, enquanto que o dano simultâneo ao organismo não é facilmente perceptível.
Duas questões básicas sobre a distensão abdominal
A distensão abdominal é a primeira manifestação da acumulação de gás no intestino. Quando o inchaço ocorre, pode-se inicialmente determinar por si próprio a natureza do gás no estômago. É gás fermentável ou gás putrefactivo? Se o inchaço não for malcheiroso, é gás fermentável, como descrito acima. Se o inchaço for acompanhado de mau cheiro, é gás putrefactivo.
Então é importante compreender porque é que há acumulação de gás. É indigestão ou dismotilidade intestinal? Se o inchaço for acompanhado de muito gás, pode ser principalmente indigestão, enquanto que se o inchaço for acompanhado de pouco ou nenhum gás, pode ser principalmente uma dinâmica intestinal reduzida ou mesmo um bloqueio parcial do intestino. Este último tipo é mais difícil de tratar. É isto que se entende por “distensão abdominal persistente”.
O que se pode fazer por si próprio
O inchaço abdominal com gás excessivo e um odor pútrido ocorre mais frequentemente em pessoas jovens e de meia idade que não estão a comer regularmente. Têm dietas irregulares e podem gostar de comer em excesso, resultando numa relativa escassez de enzimas digestivas. A correcção de maus hábitos alimentares e a reposição de enzimas digestivas, e o aumento do exercício físico com moderação, podem normalmente ser aliviados rapidamente.
A distensão abdominal com pouco gás e sem odor ocorre principalmente nos idosos. Geralmente têm mais dietas vegetarianas e menos actividade, e muitos têm obstipação. Também sofrem frequentemente de uma variedade de doenças crónicas, tais como gastrite crónica, diabetes, colecistite, hepatite crónica, cirrose do fígado e outras doenças. Estes pacientes sofrem de distensão abdominal durante muito tempo, e até sofrem da mesma. Têm um estômago distendido, desconforto sob ambas as costelas, e por vezes dores na cintura e nas costas. Sentam-se e deitam-se durante todo o dia. Estes pacientes são mais complicados de tratar e muitas vezes têm de ir ao médico. Mas há coisas que eles podem fazer por si próprios para aliviar o inchaço. Algumas são oferecidas aqui.
1. Reestruturar a sua dieta
Uma grande quantidade de fibra vegetal pode certamente laxante, mas em caso de excesso de bactérias intestinais pode ser fermentada para produzir muito gás, se não for descarregada a tempo causará inchaço, por isso é necessário combinar carne e vegetais. Muitos idosos gostam de comer alimentos como batata doce, arroz glutinoso, fava, rizoma, castanhas, soja, sementes de lótus, gorgónias, longan, lichia, melão, abóbora, produtos de soja, tâmaras, mel, açúcar, caramelo, cebola, alho francês, alho, fruta branca, pimentão, carneiro, ovos, etc., são mais propensos a produzir gás.
2, evite o “tónico” cego
A medicina chinesa como o ginseng, astragalus, essência amarela, atractylodes, alcaçuz, etc. não são adequados para utilização quando inchados.
3.Appropriate exercício
Caminhar e deitar-se após as refeições pode promover o esvaziamento gastrointestinal.
4.Medication deve ser apropriado
Muitas pessoas idosas sofrem de doenças crónicas que requerem medicação a longo prazo, é importante escolher a medicação apropriada. Um exemplo típico é a gastrite atrófica crónica que tem tomado omeprazol e outros supressores ácidos fortes, resultando em muito pouco ácido estomacal, a celulose não consegue digerir, nas bactérias gastrointestinais para sobreviver aumentada, criando condições para a celulose na produção de gás de fermentação do intestino grosso.
Quanto ao tratamento activo de doenças crónicas, escusado será dizer que é muito importante. Muitas doenças crónicas são caracterizadas por perturbações da flora intestinal ou disbiose gastrointestinal, todas elas requerendo a cooperação do paciente com o médico.
O facto é que o inchaço não é tão simples. Também não está apenas relacionado com o gás intestinal. Quando o inchaço não melhora em pouco tempo, ainda é necessário consultar um médico a tempo.