Clinicamente, os exercícios benéficos para o joelho incluem a natação, o treino com pesos para o joelho e o treino na elíptica, como se segue: i. Natação: A prática de natação durante 30-60 minutos por dia pode promover a circulação sanguínea em todo o corpo, o que pode aliviar a inflamação da articulação do joelho, bem como fortalecer os músculos à volta da articulação do joelho, estabilizar a articulação do joelho e abrandar a taxa de alterações degenerativas na articulação do joelho. Treino com pesos para o joelho: O treino diário com pesos para o joelho, como o agachamento contra uma parede, também pode melhorar a força e a potência do quadríceps e de outros músculos, o que é essencial para proteger a articulação do joelho. Em terceiro lugar, o treino elíptico: 30-60 minutos de aderência contínua através do treino elíptico podem proteger a articulação do joelho e aumentar a força dos músculos das pernas. Na prática clínica, os doentes são geralmente aconselhados a utilizar os métodos de treino acima referidos para proteger a articulação do joelho e aumentar a sua estabilidade, a fim de evitar sintomas clínicos.