Existem muitos métodos diferentes de reabilitação ortopédica, e diferentes doenças têm métodos de reabilitação diferentes. O seguinte é um exemplo de uma condição clínica comum, a hérnia de disco lombar. Para pacientes com hérnia de disco lombar, a primeira coisa a fazer é assegurar o descanso na cama, na medida do possível numa cama dura, evitando camas demasiado macias ou camas de mola. Ao descansar na cama pode alternar entre pernas rectas levantadas dos membros inferiores, notando que durante a perna recta os tornozelos devem ser extremamente estendidos dorsais, o gastrocnêmio e o quadríceps em tensão e os joelhos tão rectos quanto possível. Também se podem realizar exercícios funcionais para os músculos lombares na posição prona, também conhecidos como exercícios de ponte em arco, que podem ser divididos em exercícios de 5 pontos de apoio e 3 pontos de apoio. Também se pode fazer o exercício de engolir as costas na posição de decúbito dorsal na posição de decúbito dorsal.