O Lactato de Cálcio e o Carbonato de Cálcio não podem ser comparados com o que é melhor. O carbonato de cálcio é um medicamento e o lactato de cálcio é um suplemento de saúde. Como cada pessoa tem necessidades diferentes, a decisão sobre qual o suplemento de cálcio a escolher deve ser tomada após uma avaliação exaustiva efectuada por um médico. 1) Lactato de cálcio: O lactato de cálcio é também conhecido como soro de leite de cálcio. É normalmente uma mistura de leite de vaca natural extraído através de determinados métodos físicos. Os seus principais componentes são o citrato de cálcio e o fosfato tricálcico, que são sais inorgânicos. Uma vez que é extraído do leite de vaca, é fácil de ser digerido e absorvido pelo corpo humano quando se tomam suplementos de cálcio na vida quotidiana, não causando indigestão e outros desconfortos (exceto para os doentes intolerantes à lactose) e não irritando o trato gastrointestinal. No entanto, o cálcio do leite é um produto de saúde e não pode substituir o efeito terapêutico dos medicamentos. 2. carbonato de cálcio: O carbonato de cálcio, como um tipo de suplemento de cálcio, tem a função de suplementar o cálcio. É utilizado principalmente na prevenção e tratamento da deficiência de cálcio. No entanto, podem ocorrer desconfortos gastrointestinais, como arrotos e obstipação, após a sua ingestão. Como as partículas de carbonato de cálcio são relativamente grandes, é fácil formar pedras no corpo depois de o tomar durante muito tempo, pelo que não é recomendado para quem tem um historial de doença de pedra. Em suma, quando se tomam suplementos de cálcio, recomenda-se que se dirijam a uma instituição médica profissional e que sigam os conselhos do médico sobre a escolha dos suplementos de cálcio.