Comer mais alimentos como feijão, frutas e vegetais pode melhorar o metabolismo do corpo. A água pode promover a descarga de toxinas residuais e o alojamento no corpo, e promover a renovação celular, que pode ser acelerada bebendo muita água. Comer mais fruta pode também melhorar o metabolismo, tais como laranjas, tangerinas, kiwis e outras frutas com elevada vitamina C. A vitamina C pode promover a decomposição da gordura, acelerar o consumo de gordura, e acelerar o metabolismo para tornar o peso mais leve, e pode também aumentar o teor de vitamina C no corpo através da ingestão oral de comprimidos de vitamina C. Os alimentos ricos em fibra elevada podem também aumentar a capacidade metabólica do organismo, como pepino, aveia e aipo, e o teor calórico dos alimentos é também muito baixo e não aumenta a carga de peso, e o alho pode promover a circulação sanguínea para melhorar o metabolismo.