O momento da alimentação complementar é ligeiramente diferente para os bebés amamentados exclusivamente e para os bebés não amamentados exclusivamente: os bebés alimentados de forma mista ou artificial podem adicionar alimentos complementares após os 6 meses, enquanto os bebés amamentados exclusivamente podem adicioná-los mais tarde. No entanto, o crescimento e o desenvolvimento de cada bebé é diferente e existem diferenças individuais, pelo que o momento da alimentação complementar não pode ser generalizado. Para dar alimentos complementares ao seu bebé, deve esperar pelo menos até aos quatro meses! Então, quais são os prós e os contras da adição de alimentos complementares para bebés em diferentes fases? O facto é que se pode encontrar muitas pessoas que não conseguem fazer um bom negócio em muitas coisas. O seu bebé deve também beber 500 ml a 800 ml de leite por dia. Não se apresse a adicionar alimentos complementares, mas adicione-os um a um para que possa observar a reação do seu bebé a eles. Pela primeira vez, pode utilizar o leite preferido do seu bebé para fazer farinha de arroz e alimentá-lo a uma determinada hora da manhã. É preferível dar primeiro um pouco de leite ao seu bebé e tentar adicionar alimentos complementares quando ele não tiver muita fome. Certifique-se de que o seu bebé se senta direito quando o alimenta, nunca se deite para evitar que se engasgue. Os alimentos mais seguros para adicionar cedo são: farinha de arroz, maçãs, pêras, bananas, papaia, pêras, brócolos, cenouras, batatas brancas, batatas e abóbora. Destes, as bananas, as papaias e as peras podem ser esmagadas e servidas diretamente aos bebés sem serem cozinhadas. Calendário para o programa de alimentação complementar do bebé 0 a 6 meses Os bebés não necessitam de qualquer alimento complementar. O leite materno e o leite em pó podem fornecer uma nutrição perfeitamente adequada aos bebés. O leite materno fornece tudo o que o bebé precisa e, como os bebés têm estômagos pequenos, beber água interfere com a ingestão de leite e afecta o aumento de peso do bebé. Os bebés que bebem leite em pó só precisam de um pouco de água pura no calor do verão. Dos 0 aos 6 meses, o bebé só sabe sugar e ainda não sabe mastigar e engolir. Quando um objeto estranho entra na boca, o bebé usa a língua para o empurrar para fora, para se proteger, e não é uma boa altura para lhe adicionar alimentos sólidos. Esta reação da língua desaparece entre os quatro e os seis meses, após os quais é possível adicionar alimentos. 6 meses A adição de alimentos complementares começa aos seis meses, quando o seu bebé consegue sentar-se direito e está pronto para aceitar alimentos complementares, mas é importante adicioná-los gradualmente, um passo de cada vez. Nesta altura, o bebé começa também a mamar. No mínimo, pode começar com farinha de arroz e leite, não muito espesso no início, e adicionar gradualmente puré de frutas e legumes, como maçãs, pêras e bananas. Se tem medo da mono-nutrição, pode considerar a utilização de leite em pó para misturar a farinha de arroz. Existem muitas farinhas de arroz para bebés no mercado, utilizando 60-90 ml de leite em pó com a quantidade certa de farinha de arroz para fazer uma pasta, não muito espessa no início, tal como o iogurte, uma refeição de manhã e outra à tarde. Os primeiros purés eram feitos de maçãs e pêras, descascadas e sem caroço, cozidas numa panela e transformadas em puré num espremedor. Para os legumes, utilize couve-flor e algumas raízes, ferva-as em água e reduza-as a puré para o seu bebé. 7 a 9 meses Nesta idade, os bebés podem começar a espremer os alimentos com os dedos. Aos 8 ou 9 meses, pode começar a dar ao seu bebé alguns legumes e frutos cozinhados para comer com as mãos, começando com batatas brancas, batatas, cenouras, couve-flor, maçãs e pêras. O seu bebé pode também comer farinha de arroz mais grossa, purés de legumes e purés de fruta, mesmo com alguns pedaços pequenos de fruta, e o mais variado possível. Nesta fase, o seu bebé pode adicionar legumes como cenouras, pêras, abóboras, batatas brancas, taro e batatas e mais frutas, incluindo bananas, papaias e pêssegos, que podem ser comidos crus, e nesta altura pode começar a adicionar frango e iogurte à dieta do seu bebé. O iogurte é o alimento lácteo mais fácil de digerir e absorver, mas é melhor dar ao seu bebé iogurte branco e não colorido, que pode ser tornado mais nutritivo com a adição de purés de fruta feitos em casa. As batatas e as batatas brancas não devem ser batidas com um espremedor, mas sim esmagadas com uma colher ou um garfo, caso contrário ficarão muito pegajosas e não poderão ser engolidas suavemente, podendo por vezes colar-se à parte superior da boca e provocar vómitos. Uma vez que o sal não é utilizado, pode querer juntar aos cozinhados do seu bebé algumas frutas, como maçãs e uvas. Um dos pratos preferidos do DouDou durante este período é frango e batatas brancas, com algumas uvas doces descascadas esmagadas no final. Entre os 9 e os 12 meses, o bebé pode começar a comer com as suas próprias mãos, aumentando a quantidade de alimentos que consegue comer com as mãos e comendo pequenos pedaços de comida em vez de fazer puré. O bebé pode começar a comer bolachas de arroz e snacks exclusivos para bebés, e pode começar a beber em copos e palhinhas. Adicione carne de porco, borrego, vaca, gemas de ovo, queijo, tofu, legumes, espinafres, ervilhas e aveia aos alimentos oferecidos na fase anterior. Nesta fase, deve ter-se o cuidado de expor o bebé ao maior número possível de alimentos, dando-lhe mais legumes cozinhados e fruta macia e madura que ele possa comer com as suas próprias mãos. Um ano a um ano e meio Após seis meses de treino, um ano é a altura em que as mães devem exercitar os seus bebés para que comecem a juntar-se à família e a comer a comida da família. Nesta altura, os bebés poderão comer refeições normais em casa, exceto que terão de ser picados ou esmagados no início, e já deverão ser capazes de comer sozinhos com uma colher, mas começarão a comer menos e a entornar mais. Pode começar a beber leite gordo e a comer ovos inteiros e, basicamente, pode comer todo o tipo de alimentos: peixe, marisco, brócolos e couve-flor inteiros, todo o tipo de melões, mangas, kiwis, alperces, toranjas, meia uva (as inteiras tendem a sufocar o bebé), morangos, tomates, massa, massa branca, mel, etc. A partir de um ano e meio Depois de um ano e meio, o seu bebé pode comer basicamente todas as refeições da casa, mas tenha o cuidado de pôr menos sal, tentamos cozinhar juntos, mas tiramos a parte que o bebé come primeiro e pomos um pouco de sal e tempero na parte que nós comemos. Nesta altura, os bebés começam a decidir por si próprios e muitas vezes dizem não à comida, alguns começam a ser picuinhas e têm dificuldade em ficar quietos. Alguns bebés podem sentir vários graus de desconforto durante o período de dentição e, por vezes, não gostam de comer, mas isto normalmente passa rapidamente.