O que devo fazer para prevenir acidentes cerebrovasculares no Verão? 1, fazer um bom trabalho para evitar o calor do Verão e criar um mundo fresco confortável: prestar atenção à circulação de ar interior, abrir janelas de manhã e à noite para garantir ar fresco, também se pode aspergir água no chão, colocar cortinas de protecção solar e outras formas de arrefecer a temperatura. Ao utilizar ar condicionado, a diferença de temperatura entre os idosos e o mundo exterior não deve ser demasiado grande, não superior a 8°C-10°C, para evitar desconforto ao sair. Deve ser prestada especial atenção para evitar que o vento frio sopre directamente para o ar condicionado durante muito tempo após o regresso do calor ao ar livre, o que é mais susceptível de perturbar a regulação dos vasos sanguíneos humanos e induzir a doença cerebrovascular. 2. reduzir as saídas com tempo quente: Quando tiver de sair durante o dia, deve fazer um bom trabalho de protecção, tal como jogar guarda-chuvas, usar chapéus de sol, usar óculos de sol, e aplicar protector solar, se possível. Tente usar tecidos de algodão, linho e seda quando sair. 3, a dieta deve ser leve, apropriada mais água: comer menos coisas picantes e espessas, especialmente para evitar comer em excesso, comer diariamente algumas frutas e vegetais ricos em água, tais como melão de Inverno, pepino, melão, tomate, melancia, pêssego, damasco, melão, etc. Também não ter sede também beber água, beber 1500-2000 ml de água simples todos os dias, ou chá ligeiro, sopa de feijão mungo, etc., especialmente beber mais chá com madressilva, crisântemo (não deve beber chá forte), pode diluir o sangue, ajudar a dilatar os vasos sanguíneos, promover a circulação sanguínea, além disso, suar mais pode ser devidamente suplementado com algum sal, para compensar o corpo perdido devido ao sal suor, para prevenir a ocorrência de doença cerebrovascular é muito benéfico. 4, meditar e alimentar a mente, aderir ao exercício moderado, garantir sono suficiente: pessoas de meia-idade e idosas devem tratar a intrusão de calor com um coração normal, sentar-se calmamente dentro de casa ou ir para um lugar sombrio na floresta para meditar e alimentar a mente, para que “a mente esteja tranquila e naturalmente fresca”. É aconselhável sair de manhã cedo e ao fim da tarde, mas não fazer exercícios extenuantes. O metabolismo do corpo é elevado no Verão, e é fácil sentir-se cansado. 5, ajuste adequado da medicação: hipertensão, os pacientes com diabetes precisam de tomar medicação para toda a vida, no Verão quente, devido ao aumento da temperatura, à expansão vascular periférica de todo o corpo, à pressão arterial mais baixa do que o habitual, pelo que a dose de medicação deve geralmente ser reduzida, mais uso de alguns medicamentos anti-hipertensivos de acção prolongada e moderada; em segundo lugar, mais suor no Verão, perda de electrólitos, o uso de medicamentos anti-hipertensivos diuréticos é muito fácil de ocorrer hipocalemia, é melhor evitar o uso de tais medicamentos. Além disso, à medida que a estrutura da dieta muda, o medicamento utilizado para controlar a glicemia deve ser ajustado em conformidade. Recomenda-se que a medicação seja ajustada de acordo com os conselhos médicos. 6. consulta médica precoce, diagnóstico precoce e tratamento precoce: Em caso de fala arrastada, dormência e fraqueza de um membro, quedas repentinas, dores de cabeça repentinas e vertigens, pessoas de meia-idade e idosas não devem usar o sono deficiente ou exagero como explicação, mas devem ir para o hospital o mais cedo possível para exame e tratamento atempado.