Durante o terceiro mês de gravidez, as mulheres grávidas precisam de comer uma dieta equilibrada e nutritiva, especialmente alimentos ricos em proteínas, ácido fólico, cálcio, ferro e zinco. Durante o terceiro mês de gravidez, o feto está a desenvolver-se rapidamente em todos os órgãos e tecidos nervosos. Deve também comer mais peixe e camarão, que são ricos em cálcio, ferro, zinco e outros oligoelementos e proteínas de alta qualidade, que são muito benéficos para o desenvolvimento saudável do feto. É também necessário comer mais vegetais e frutas frescas, especialmente alimentos à base de soja que contenham mais proteínas de alta qualidade, que podem suplementar proteínas de alta qualidade e oligoelementos como cálcio e fósforo, que são muito úteis para o desenvolvimento intelectual do feto.