A rigidez e o aperto das costas devem-se principalmente à tensão dos músculos das costas, podendo ser utilizados os alongamentos dos músculos das costas, o treino de força dos músculos das costas e a fisioterapia. 1) Alongamento dos músculos das costas: sentar-se numa cadeira, pernas abertas e à largura das ancas, inspirar para estender a coluna vertebral, expirar para se curvar para baixo, tentar estender a coluna vertebral, mãos de ambos os lados dos pés, manter 30 segundos, repetir. 2) Treino da força muscular das costas: treino de pequenas andorinhas, posição prona, apoio abdominal, mãos para a frente, pés fora do chão, repetir esta ação, pode melhorar a força muscular das costas. 3. terapia de factores físicos: massagem, acupunctura, compressas quentes, raios infravermelhos, interferência com eletricidade, etc., para promover a circulação sanguínea local, aliviar a tensão muscular e aliviar eficazmente a rigidez e o aperto das costas. Recomenda-se que a reabilitação seja efectuada sob a orientação de médicos e terapeutas para evitar o agravamento da doença.