A razão para a dor na perna de escalada, pode ser devido à acumulação de ácido lático dentro do músculo devido à tensão do ligamento, pode moderar o descanso, massagem nas pernas, massagem pode reduzir gradualmente a dor, e não pode ser rapidamente recuperado. 1. acumulação de ácido lático intramuscular: escalada mais longa, articulações e músculos das pernas, fácil acumulação de ácido lático no tecido muscular das pernas, resultando em dor nas pernas, dor, fadiga e outras manifestações, recomenda-se repouso moderado, pacotes quentes de pernas, massagem, massagem, tomar banho de pés e outros métodos para promover a circulação sanguínea nas pernas, acelerar o metabolismo do ácido lático, aliviar a dor muscular. 2. tensão ligamentar: sobrecarregado ao escalar, fácil de esticar os ligamentos das pernas, dor nas pernas, dor, recomenda-se descansar, massagear as pernas, se os sintomas são graves a tempo de ir ao hospital tratamento ortopédico. Fazer um bom aquecimento durante a escalada, prestar atenção ao descanso, evitar o excesso de trabalho. A dor nas pernas durante a escalada pode também ter outras razões, recomenda-se ir ao hospital atempadamente, melhorar o exame para esclarecer a causa da doença, dar tratamento ou tratamento direcionado.