Quando uma mulher tem o seu período, especialmente se for o seu primeiro, ela precisa de fazer o seguinte Primeiro, ir ao supermercado ou quiosque e comprar pensos higiénicos e colocá-los por cima da roupa interior para evitar a infestação causada pelo sangue menstrual que corre sobre a roupa interior ou calças exteriores. Tenha cuidado quando tiver a menstruação e evite comer alimentos picantes, estimulantes ou frios. Como regra, troque os seus guardanapos higiénicos de duas em duas horas e não se envolva em actividades extenuantes durante o período menstrual. Além disso, preste atenção ao descanso e evite ficar acordado até tarde e esforçar-se, bem como não jogar basquetebol ou correr. É importante descansar o mais possível na cama quando estiver menstruado para evitar dores abdominais e outros desconfortos provocados por excesso de esforço.