A deficiência de zinco pode ser reposta rapidamente através da toma de suplementos de zinco e pode também ser suplementada através da ingestão de mais alimentos com elevado teor de zinco. O zinco é um dos elementos minerais indispensáveis no corpo humano, que é importante para o crescimento e desenvolvimento humano e para a manutenção das funções normais do corpo. Quando o zinco é deficiente, pode ocorrer um crescimento lento ou mesmo nanismo, perturbações do paladar, perturbações gastrointestinais e outras condições. 1) Suplementos de zinco: Quando a deficiência de zinco é grave, os suplementos de zinco, tais como grânulos de gluconato de lisina de zinco, solução oral de gluconato de zinco, grânulos de alcaçuz de zinco, etc., podem ser tomados prioritariamente sob a orientação de um médico, de modo a melhorar rapidamente o estado de deficiência de zinco. 2) Alimentação: Quando a deficiência de zinco não é grave, é melhor usar suplementos dietéticos e consumir mais alimentos ricos em zinco, como marisco, carne vermelha e miudezas de animais. É de salientar que a suplementação de zinco deve ser feita com moderação, uma vez que a suplementação excessiva pode causar náuseas, vómitos e outras reacções adversas.