A utilização correcta da máquina de remo não prejudica a cintura. 1. máquina de remo como uma classe de equipamento de exercício aeróbico, pode mobilizar os músculos de todo o corpo, e no movimento do corpo está em um plano horizontal para o movimento para a frente e para trás, de modo que a pressão sobre a cintura é pequena, desde que o movimento pode ser garantido para usar corretamente o equipamento, preste atenção para a postura é correta, então, em geral, não vai doer a cintura. 2. a postura correcta da máquina de remo é a primeira a forçar os estribos, a parte superior do corpo direita, não se curvar, seguida do movimento da anca, a primeira inclinada e depois os braços para trás a puxar, ombro, peito, pernas direitas, repetir. E ao praticar desporto, prestar atenção a cada ação de pisar e esticar não parece fazer uma pausa, ação coerente. 3) A utilização incorrecta da máquina de remo pode causar tensão muscular lombar e até mesmo hérnia discal lombar. O exercício com uma máquina de remo aumenta a carga sobre a coluna lombar, o que pode causar tensão muscular lombar e não favorece a recuperação da hérnia discal lombar. Dor ou inchaço na região lombar; agravado pelo esforço, aliviado pelo repouso. A máquina de remo deve ser utilizada corretamente e a intensidade do treino deve ser adequada.