Ajoelhar não é bom para a coluna lombar. Comparado com o normal sentar, o processo de ajoelhar altera a gravidade da coluna lombar, tornando-a mais susceptível de conduzir a tensão muscular lombar e mesmo a doenças como a hérnia de disco lombar. Isto porque, anatomicamente, a coluna lombar tem uma curva fisiológica para a frente. Além disso, o processo de ajoelhar não é bom para a coluna lombar, mas as duas articulações do joelho estão sujeitas a uma maior gravidade, e o menisco ou ligamentos das articulações do joelho estão sob tensão durante muito tempo, o que pode facilmente levar a danos no menisco e ligamentos cruzados das articulações do joelho. Em pacientes mais idosos, esta situação é mais provável de ocorrer. Por conseguinte, ajoelhar-se prolongadamente não é bom para a coluna lombar ou para as articulações bilaterais do joelho e não é recomendado, além disso, sentar-se normalmente não deve ser um movimento ou postura durante demasiado tempo, o que também é susceptível de causar tensão e tensão na coluna lombar.