A lesão por esforço antigo da coluna lombar pode ser tratada alterando a postura de trabalho, aplicando compressas quentes nas partes afectadas, medicamentos e exercícios funcionais. 1) Evitar os factores desencadeantes: a lesão por esforço antigo das vértebras lombares está principalmente relacionada com a flexão prolongada, a sustentação do peso lombar, o trabalho prolongado com a cabeça baixa, etc. Neste momento, é necessário reduzir ou evitar este tipo de trabalho desencadeante para evitar o agravamento da tensão muscular lombar. 2. terapia de calor: pode optar por utilizar toalhas quentes na zona lombar para aliviar a dor lombar causada pela lesão da coluna lombar. 3) Medicação: quando a dor é mais evidente, pode utilizar pensos externos para ativar a circulação sanguínea e eliminar a estagnação do sangue, e pode também tomar medicamentos não esteróides, como o ibuprofeno e o cloridrato de sódio, por via oral, para reduzir a inflamação e aliviar a dor. 4. exercício funcional: pode efetuar alguns exercícios para reforçar a função dos músculos lombares e das costas, tais como engolir a mosca, apoio de três pontos, apoio de cinco pontos, natação, etc., o que contribui para aumentar a força dos músculos à volta da cintura e tem um efeito estabilizador nas vértebras lombares e na coluna vertebral. Se nenhum dos métodos acima referidos conseguir aliviar o status quo da antiga lesão por esforço da região lombar, recomenda-se a procura de tratamento médico atempado sob a orientação de um médico. Os medicamentos acima referidos devem ser regulamentados e utilizados de forma razoável sob a orientação de médicos e farmacêuticos profissionais.