Como diz o ditado, “uma boa noite de sono é melhor do que tomar medicamentos”, e uma boa noite de sono sem sonhos é, sem dúvida, a forma mais eficaz de recuperar de um dia de trabalho duro. No entanto, muitos trabalhadores urbanos de colarinho branco vão para a noite, embora o corpo já esteja cansado, mas o cérebro ainda está ativo a pensar numa variedade de planos, no dia seguinte levantam-se com sono e cansaço, a pele também está amarela, parece que dormir um “sono de beleza” não é fácil! Existe algum medicamento que possa simular o efeito do “sono de beleza”? De facto, na nossa vida quotidiana, há um sabor a erva, não só de beleza, mas também tranquiliza o sono, e até ajuda a laxante, o efeito é comparável ao “sono de beleza”, é um protagonista comum na loja de açúcar – lírio do vale. Porque é que o lírio-do-vale pode ajudar a dormir? Muitas pessoas não conseguem dormir, principalmente por causa do coração da questão, embora um pouco de sono, mas o coração está sempre quieto, de modo a limpar a mente para se livrar do problema. O papel do lírio, é a parte superior do coração humano e pulmões da água para compensar o abastecimento de água a montante é suficiente, a descarga a jusante da água também é mais, então a urina vai aumentar, as fezes serão suaves, mas também pode ser “calor do coração” descarregado, como o refrigerante do ar condicionado para tirar o calor. Assim, comer o lírio certo, não só pode ajudá-lo a dormir bem, mas também pode hidratar a sua pele, não é relativo a “beleza + sono”? Mas como o lírio em si tem um efeito laxante, normalmente as pessoas com deficiência do baço e com diarreia não devem comer muito. O Clássico da Matéria Médica de Shennong diz que o lírio-do-vale tem um sabor doce e é de natureza plana. Quando se trata de lírio-do-vale, as pessoas geralmente pensam em dentes de alho como lírio-do-vale, na verdade, o corpo real do lírio-do-vale também é um pouco como o alho, por dezenas de dentes de folhas envoltos num bolbo branco. Na teoria dos cinco elementos da medicina chinesa, o branco é o “ouro dos pulmões” em nome do lírio, pelo que a cor branca e a natureza plana do lírio têm o efeito de humedecer os pulmões e de os baixar. A medicina chinesa diz frequentemente que “os pulmões e o intestino grosso são mutuamente exclusivos”, o que significa que os pulmões e o intestino grosso são um par de bons parceiros que trabalham em conjunto. O clima é particularmente seco, as pessoas também são propensas a fezes secas, isso ocorre porque as cinco vísceras no intestino grosso precisam ser seu bom parceiro – os pulmões para fornecer fluidos adicionais; quando o mundo exterior da secura nos pulmões consumiu “água”, o intestino grosso também será afetado. Nesta situação de “calor seco” superior, não só as fezes estarão secas, como também a quantidade de urina será reduzida, como se o rio a montante tivesse secado. O lírio fresco tem um sabor estaladiço e doce, rico em sumo, rico em água, pode humedecer a secura e promover a produção de fluidos, pelo que, por um lado, pode hidratar a pele e ter um efeito cosmético, por outro lado, as suas propriedades fazem com que tenha um efeito de “recolha do abaixamento”, através do abaixamento do qi para conseguir o efeito de fazer passar as fezes e facilitar a micção. A erva pode ser utilizada em sopas, xaropes e até mesmo refogada. Eis algumas sugestões para a sua combinação: se for para branquear e hidratar a pele, pode adicionar o fungo prateado juntamente com a água açucarada; se quiser desempenhar o efeito de laxante, pode utilizar diretamente o lírio para ferver água ou vapor, e depois adicionar um pouco de mel para beber; se o principal objetivo do sono for acalmar a mente, recomendamos que experimente a sopa de gema de ovo de lírio. Sopa de gema de ovo de lírio Ingredientes: lírio seco 20-30g, ovo fresco, açúcar de rocha. Prática: lírio seco primeiro embebido, lavado para fazer espuma na caçarola, adicionar cerca de 300ml de água para cozinhar, o ovo à clara de ovo, a gema na panela, depois de ferver, adicionar tempero de açúcar de rocha, pode ser comido; se for um lírio fresco, é melhor queimar primeiro uma vez a água ou o primeiro vapor de água para remover a acidez. Se tiver um coração pesado, pode adicionar sementes de lótus sem ir ao núcleo para cozinhar em conjunto.