O treino de reabilitação da necrose da cabeça do fémur baseia-se no exercício sem carga da articulação da anca, e os três exercícios funcionais de flexão e extensão da anca, abdução e rotação interna são viáveis, e a natação e o ciclismo também estão disponíveis. 1. exercício de flexão e extensão da anca: ficar num pé, segurar o corrimão do lado e balançar o membro afetado para a frente e para trás lentamente durante 5 minutos, alternadamente. Também pode fazer exercícios activos de flexão e extensão da anca na posição de decúbito ventral com a ajuda dos seus familiares durante 5 a 10 minutos. 2) Exercício de abdução da anca: deite-se de costas, faça o possível para desdobrar o membro afetado para fora e depois retraia-o para fazer o exercício de divisão das pernas, 20 vezes em grupo, 5 grupos de cada vez. 3) Exercício de rotação interna da anca: posição supina, ambos os membros inferiores direitos, calcanhar como eixo do treino de rotação interna, um grupo de cerca de 5 minutos. 4. natação, ciclismo: pode exercitar bem os músculos ao redor da articulação do quadril, e a carga de pressão na articulação do quadril é baixa, o que é mais adequado para o exercício de reabilitação após a necrose da cabeça femoral. Se lhe for diagnosticada uma necrose da cabeça do fémur, deve consultar atempadamente um médico e escolher um plano de tratamento adequado de acordo com a sua condição. O treino de reabilitação da anca deve ser realizado sob a orientação de profissionais, de acordo com as instruções do médico, e se ocorrerem dores anormais e limitação da atividade durante o período, devemos consultar o médico atempadamente.