A tilápia é rica em proteínas e outros nutrientes, o seu consumo moderado não é prejudicial. Mas o consumo excessivo é fácil de causar indigestão, a contraindicação é não comer tilápia pessoas alérgicas, tilápia não é recomendado para comer cru. A tilápia contém proteínas, gordura, cálcio e outras substâncias, cada 100 gramas de tilápia contém 77 calorias, das quais 18,4 gramas de proteínas, 2,8 gramas de hidratos de carbono, 1,5 gramas de gordura, 12 mg de cálcio. Pode satisfazer a energia necessária ao corpo humano, pode desempenhar o papel de saciedade, pode aliviar a fome, satisfazer os nutrientes necessários ao corpo humano e tem um elevado valor nutricional. Mas o consumo excessivo aumenta a carga sobre o estômago e os intestinos, causando indigestão e outros sintomas. Entretanto, as pessoas que são alérgicas à tilápia não a devem consumir para evitar reacções adversas. A tilápia pode conter bactérias, parasitas, etc. e recomenda-se não a comer crua. Ao consumir tilápia, recomenda-se escolher tilápia de fontes regulares.