Beber vinagre não ajuda a perder peso, e beber grandes quantidades de vinagre é susceptível de causar irritação no estômago e intestinos, levando eventualmente a doenças gastrointestinais mais graves, e pode também causar úlceras estomacais devido à secreção excessiva de ácido gástrico. Por conseguinte, devemos prestar atenção à forma de perder peso para nos mantermos saudáveis tanto quanto possível e evitar causar danos a nós próprios. Devemos prestar atenção a mais exercício se quisermos perder peso, e podemos optar por fazer exercício aeróbico durante mais de 30 minutos por dia, o que tem um grande efeito de ajuda no consumo de gordura. Na vida diária, devemos também evitar a ingestão de alimentos gordos e açucarados, comer mais vegetais e frutas frescas com baixo teor de açúcar, sentarmo-nos antes de dormir para ajudar a queimar gordura, evitar qualquer ingestão de alimentos dentro de três horas antes de ir para a cama, e terminar o jantar antes das seis horas para evitar sobrecarregar o estômago e os intestinos e causar obesidade ao mesmo tempo.