Cada 100 gramas de calorias de couve-flor branca tem cerca de 26 kcal, a couve-flor branca contém hidratos de carbono e outros nutrientes, pode ser consumida com moderação.
A couve-flor, também conhecida como couve-flor, é uma das variedades de vegetais mais comuns na vida. O teor calórico da couve-flor branca é relativamente baixo, cerca de 26 kcal por 100 gramas de couve-flor branca. O teor de gordura (0,2 gramas por 100 gramas) e de hidratos de carbono (4,6 gramas por 100 gramas) da couve-flor branca é relativamente baixo, pelo que a couve-flor branca não é fácil de engordar.
Cada 100 gramas de couve-flor branca contém 1,2 gramas de fibra bruta, 23 mg de cálcio, 31,6 mg de sódio, 200 mg de potássio, 47 mg de fósforo, 48,7 mg de cloro, 61 mg de vitamina C, 15,5 microgramas de vitamina K, 44,3 mg de vitamina B₄ e outros nutrientes, que podem complementar o corpo.
Normalmente, você pode comer couve-flor branca com moderação e prestar atenção à combinação de outros alimentos, para garantir que três refeições por dia dieta nutricionalmente equilibrada.