A fraca resistência às constipações pode ser melhorada através do reforço do exercício físico, de uma dieta razoável, da vacinação e do apoio imunitário para melhorar a imunidade do organismo.
1) Reforçar o exercício físico, melhorar a aptidão física, melhorar a resistência do corpo, através de jogging, alpinismo, natação e outras formas.
2) Prestar atenção à dieta e ao equilíbrio nutricional, comer mais alimentos ricos em proteínas e vitaminas e comer menos comida de plástico.
3) Combinar o trabalho e o descanso: evitar o excesso de trabalho, manter-se quente, dormir o suficiente e evitar ficar acordado até tarde.
4) Adotar bons hábitos de vida: deixar de fumar e beber menos.
5) Pode também prevenir a ocorrência de gripe e pneumonia através da vacinação para reforçar a resistência do organismo.
6) Para as pessoas com imunodeficiência e baixa função imunitária, a imunidade do organismo pode também ser melhorada através de medicação, como injecções regulares de injeção de timopéptido.
Em caso de desconforto, consultar atempadamente um médico.