As mulheres grávidas podem comer amendoins para controlar o açúcar, mas com moderação.
O índice glicémico do amendoim é de 14, pertencendo aos alimentos de baixo índice glicémico, após o consumo o açúcar no sangue não sobe rapidamente, geralmente não causa flutuações dramáticas no açúcar no sangue. Os amendoins contêm sódio, potássio, magnésio, zinco, ácidos gordos insaturados, vitamina B, vitamina C, ácido pantoténico, γ-metileno glutamato e outras substâncias, estes nutrientes são benéficos para o corpo humano, as mulheres grávidas podem controlar a ingestão de açúcar dos amendoins com moderação.
Mas os amendoins não podem ser consumidos em excesso, consumir demasiados amendoins continuará a causar flutuações de açúcar no sangue. Os amendoins contêm muita gordura, que contém muitas calorias, o consumo a longo prazo de grandes quantidades de amendoins pode levar ao aumento de peso, o açúcar no sangue não é fácil de controlar. A ingestão excessiva de amendoins aumentará a carga sobre o trato gastrointestinal, a dor abdominal, a diarreia e outros desconfortos.
Para as mulheres grávidas controlarem o açúcar, para além da medicação, a dieta e o exercício físico são também cruciais, dieta com pouco sal, pouca gordura e pouco açúcar, escolher alimentos com baixo índice glicémico, evitar alimentos ricos em açúcar e gordurosos, controlar a energia diária; também exercício moderado, recomenda-se escolher jogging, dança, natação e outro exercício aeróbico.
As mulheres grávidas que pretendam controlar o açúcar devem dirigir-se ao hospital, sob a orientação do médico, para um tratamento normalizado, uma dieta razoável e exercício físico, para controlar o açúcar no sangue até ao nível ideal. Para obter mais conhecimentos sobre a saúde dos alimentos, pode consultar um nutricionista e consumi-los de forma científica e razoável sob a orientação de um médico.