O treino de reabilitação após a cirurgia de rutura do músculo da cabeça longa do bíceps pode ser dividido em 5 fases, tais como exercícios de mobilidade passiva, actividades activas da articulação do cotovelo, treino da coifa dos rotadores e da estabilidade escapular, treino de força e estabilidade e exercícios suaves para a cabeça. 1. 0~2 semanas após a cirurgia: Realizar exercícios de mobilidade passiva em planos e intervalos específicos (por exemplo, exercícios para o cotovelo, pulso e tornozelo) para evitar a rigidez e a aderência. Imobilizar as articulações do ombro e do cotovelo com uma funda e ter em atenção que a rotação ativa do antebraço e a flexão do cotovelo são proibidas. 2. 2 a 4 semanas após a cirurgia: Às 3 semanas, pode considerar não imobilizar a articulação do ombro e do cotovelo com uma funda, para que possa restaurar a mobilidade passiva de toda a articulação e realizar actividades suaves e activas na articulação do cotovelo (por exemplo, exercícios longos de rotação interna e externa e de abdução). 3. 4~6 semanas após a cirurgia: A maior parte da mobilidade ativa da articulação do ombro pode ser restaurada, e o treino de estabilidade da escápula e da coifa dos rotadores pode ser realizado. 4. 6 a 12 semanas após a cirurgia: a mobilidade total é restaurada e é efectuado um treino de força e estabilidade (bandas elásticas, halteres, flexões, etc.). 5. 12 a 16 semanas após a cirurgia: recuperação básica, continuação do reforço e treino específico, movimento suave da cabeça de acordo com a situação. A forma específica de efetuar o treino de reabilitação ou deve ser orientada por médicos profissionais, de acordo com a sua própria situação.