O termo “menstruação” é geralmente utilizado para designar o período menstrual de uma mulher. Durante o período menstrual pode ser apropriado comer fruta amarela, mas não deve ser excessivo.
O fruto amarelo contém mais vitamina C, pode regular a imunidade, para além dos hidratos de carbono, a fibra bruta também é maior, pode promover o peristaltismo intestinal. A fruta Huangpi também pode fornecer ao corpo potássio, magnésio, manganês e outros minerais, o consumo moderado pode complementar as necessidades nutricionais da menstruação das mulheres, a recuperação do corpo feminino tem alguns benefícios.
Mas o fruto amarelo não deve ser consumido em excesso, para não causar desconforto gastrointestinal.
Durante a menstruação, pode também suplementar alguns alimentos ricos em ferro, como fígado animal, tâmaras vermelhas, espinafres, etc. Também é necessário suplementar alimentos ricos em proteínas, como carne magra, ovos, leite, bem como frutas e legumes frescos, para ajudar a melhorar o estado de fraqueza e ajudar o corpo a recuperar.
Além disso, durante a menstruação, deve prestar atenção a uma dieta equilibrada, com uma combinação razoável de cereais grossos e finos, carne e legumes. Manter a vulva limpa e higiénica e mudar frequentemente os pensos higiénicos.