Os idosos podem tomar suplementos de cálcio de forma eficaz, desde que comprem comprimidos de cálcio em canais e marcas regulares.
Os suplementos de cálcio disponíveis no mercado incluem suplementos de saúde e medicamentos. Os idosos podem escolher gluconato de cálcio, carbonato de cálcio, lactato de cálcio, etc., de acordo com as suas próprias condições para a prevenção e tratamento da osteoporose, e certificar-se de que os produtos regulares são adquiridos em canais regulares.
As pessoas idosas têm uma elevada incidência de osteoporose, a recomendação geral para a ingestão diária de cálcio (RNI) deve ser de cerca de 1.000 mg. Atualmente, a estrutura alimentar de muitos idosos não consegue satisfazer as necessidades fisiológicas diárias da quantidade de suplemento de cálcio, o que pode reduzir eficazmente a incidência de osteoporose, especialmente nas mulheres pós-menopáusicas.
As estatísticas mostram que a prevalência de osteoporose entre os idosos com mais de 60 anos na China é de 36%. Uma razão importante para a osteoporose é o declínio do nível de estrogénio e a redução das hormonas sexuais nos idosos, que ativa os osteoclastos e, ao mesmo tempo, inibe os osteoblastos.
Há também uma série de doenças, como as endócrinas, o hipertiroidismo, o hiperparatiroidismo, a gastrectomia, a síndrome de má absorção, etc., que podem causar perturbações na absorção do cálcio, desencadeando assim os sintomas de deficiência de cálcio.
Em caso de sintomas evidentes de osteoporose, recomenda-se a consulta médica o mais rapidamente possível e a utilização de medicamentos sob o controlo do médico, não sendo recomendada a utilização de medicamentos para auto-tratamento sem autorização.