A dieta durante a gravidez deve ser nutricionalmente adequada e razoavelmente combinada. Na fase inicial da gravidez, comer uma variedade de legumes frescos e frutas de fácil digestão, bem como consumir alimentos ricos em ácido fólico e tomar suplementos de ácido fólico; nas fases média e final da gravidez, aumentar adequadamente a quantidade de alimentos ricos em proteínas, leite, iodo e ferro. Na fase inicial da gravidez, mantenha a dieta leve, coma alguns legumes e frutas frescas com moderação, como espinafres, fruta do dragão, aipo, nectarinas, cenouras, laranjas, pêssegos, etc., e também coma mais alimentos ricos em ácido fólico para suplementar o ácido fólico, como romã, pêssegos, espinheiro, nozes, etc., coma pequenas refeições, abstenha-se de fumar e de consumir álcool e, se a reação da gravidez for grave, resultando na incapacidade de comer normalmente, recomenda-se que procure tratamento médico atempadamente. Nas fases intermédia e final da gravidez, aumente adequadamente a ingestão de alimentos ricos em proteínas, como peixe, ovos e carne magra, aumente adequadamente a ingestão de leite, aumente adequadamente a ingestão de iodo, como algas, peixes marinhos, vieiras e camarões secos, etc. Diariamente, deve consumir alguns alimentos ricos em ferro, como miudezas de animais ou sangue. Durante a gravidez, mantenha uma alimentação equilibrada, faça refeições pequenas e frequentes, abstenha-se de fumar e de ingerir álcool, coma alimentos menos estimulantes, realize actividades com moderação para manter um aumento de peso adequado, como caminhadas, ginástica, natação, etc., e faça exames regulares de gravidez.