Se uma mulher tiver dores nas costas após um parto normal, pode aliviá-las através de suplementos de cálcio, exercício físico razoável e fisioterapia.
1. suplemento de cálcio: a deficiência de cálcio é uma das causas mais comuns de dor lombar após o parto. Após o parto, as mulheres devem comer mais alimentos com alto teor de cálcio e também podem tomar mais sol para promover a absorção de cálcio. Se os sintomas de deficiência de cálcio forem mais graves, pode tomar suplementos de cálcio sob a orientação do médico.
2. exercício razoável: as mulheres podem escolher o exercício adequado após o parto para exercitar os músculos da cintura, promover a circulação sanguínea na cintura e aliviar os sintomas da lombalgia. Durante o exercício, deve ter-se o cuidado de evitar uma tensão prolongada na cintura, bem como evitar carregar objectos pesados.
3. fisioterapia: Se os sintomas de dor lombar após o parto forem mais graves, pode fazer massagens, compressas quentes, acupunctura e outros métodos de fisioterapia para aliviar a dor sob a orientação do médico.