A forma correcta de utilizar a banda subabdominal pós-parto divide-se em três passos: deitada, deitada e apertada. 1) Deitada: Depois de esvaziar a bexiga, a mãe deve deitar-se na cama e apertar a cinta elástica. 2) Deitada: Com a ajuda de uma pessoa, pode colocar a cinta subabdominal que lhe convém nas costas, mais ou menos entre o umbigo e a bacia. 3) Apertar e fixar: uma extremidade da cinta abdominal é fixada à pele do abdómen e colocada por cima do abdómen, a outra extremidade é fixada à pele do abdómen com a ajuda de outra pessoa e as duas extremidades são apertadas e fixadas. Não deve ser demasiado apertada, de modo a permitir a colocação de 1-2 dedos. A faixa abdominal é feita de algodão. Não deve ser enrolada com tanta força que interfira com a posição sentada ou com a respiração, mas deve ser confortável. Se for demasiado apertada, pode interferir com o reposicionamento dos órgãos abdominopélvicos, o que pode ser prejudicial para os intestinos e uma má experiência materna. Geralmente, recomenda-se que seja usado ao levantar-se. Se estiver deitada na cama, pode ser retirada ou ligeiramente afrouxada. Também não é aconselhável usar a banda subabdominal durante longos períodos de tempo, pois isso pode afetar a recuperação dos órgãos abdominais e pélvicos.