Ao saltar à corda, o paciente tem de saltar repetidamente, e o chão conduz o choque dos pés para a coluna lombar, o que tem um certo impacto de stress nos discos intervertebrais lombares. Se a força muscular lombar do doente for insuficiente, podem ocorrer danos cumulativos crónicos nos discos intervertebrais lombares, o que pode, em última análise, causar hérnia discal intervertebral lombar, provocando dor persistente e intensa na região lombar e até compressão nervosa. Por conseguinte, saltar à corda pode ter um efeito adverso na coluna lombar. Os doentes devem insistir no exercício dos músculos lombares para melhorar a proteção da coluna lombar antes de poderem realizar o treino de saltar à corda para evitar lesões estruturais como os discos lombares. Ao saltar à corda, os doentes podem reduzir o seu peso corporal, o que teoricamente tem um efeito protetor sobre a coluna lombar, mas o pré-requisito é que devem assegurar que os seus músculos lombares têm força.