A temperatura baixa da cintura, das pernas e das ancas pode ser melhorada através de mais exercício, compressas quentes localizadas ou banhos.
1. mais exercício: a baixa temperatura da cintura, das pernas e das ancas pode estar relacionada com uma má circulação sanguínea local, pelo que se pode promover a circulação sanguínea local através de exercício adequado para alcançar o objetivo de aumentar a temperatura. Recomenda-se que as pessoas que estão sentadas há muito tempo se levantem e se movimentem a intervalos regulares, e exercícios adequados como caminhar e correr podem ser eficazes para aliviar o problema.
2. compressas quentes locais: Quando o tratamento do exercício é limitado pelo local ou pelo tempo, pode melhorar os sintomas de cintura fria, pernas e nádegas através de compressas quentes locais, pode escolher toalhas quentes, compressas quentes de moxabustão ou compressas quentes de almofadas de aquecimento local e outras formas.
3) Tomar um banho: Quando o tratamento local não consegue aliviar eficazmente os sintomas de dores nas costas e de frio na anca, pode melhorar através do banho. A temperatura adequada da água pode promover eficazmente a circulação sanguínea em todo o corpo e, ao mesmo tempo, ajudar a aliviar a fadiga corporal, relaxar os músculos de todo o corpo e, em seguida, pode conseguir uma melhor cura para os sintomas de dor lombar e frio da anca.
Por conseguinte, quando os sintomas de dor lombar e de constipação da anca se manifestam, pode começar por fazer exercício físico, utilizar compressas quentes locais, tomar banho e outras formas de aliviar a dor, se os sintomas persistirem e não puderem ser melhorados de forma eficaz, recomenda-se o tratamento médico atempado e a identificação da causa do tratamento sintomático.