Pode aliviar a dor e a fadiga ocular através de massagens, compressas quentes e olhando para longe.
1) Massagem: Pode realizar exercícios oculares para relaxar os músculos à volta dos olhos, aliviando assim a dor e a fadiga oculares.
2. compressas quentes: Pode utilizar toalhas quentes ou máscaras oculares de vapor para aplicar compressas quentes nos olhos para expandir os vasos sanguíneos locais, acelerar a circulação sanguínea nos olhos e aliviar a dor e a fadiga.
3) Olhar para a distância: Após um período de tempo em que os olhos podem olhar para a distância, e para o espaço aberto principal, pode conseguir o papel de relaxamento dos olhos.
Normalmente, deve-se prestar atenção à combinação de trabalho e descanso, evitando o uso excessivo dos olhos. Se a fadiga ocular se agravar, ou se houver lacrimejamento, dor, fotofobia e outros sintomas, recomenda-se o tratamento médico atempado.