Os computadores, os telemóveis e outros produtos electrónicos, ao mesmo tempo que proporcionam às pessoas a comodidade e o prazer de trabalhar, também causam maiores danos aos nossos olhos, especialmente aos trabalhadores de colarinho branco que trabalham longas horas em frente ao computador. O inquérito revelou que a maioria das pessoas que trabalham em frente a computadores durante longos períodos de tempo sente os olhos secos e adstringentes, uma sensação de ardor ou de corpo estranho; algumas têm uma visão instável ou temporariamente desfocada; algumas têm mesmo pálpebras pesadas, olhos inchados e dolorosos ou mesmo dores de cabeça …… Após um exame oftalmológico, os olhos deste tipo de síndroma do colarinho branco parecem ter congestão conjuntival, visão reduzida, regulação reduzida e sintomas como a redução da produção de lágrimas e, em casos graves, o aumento da pressão intraocular, foram diagnosticados como síndroma de vídeo terminal. Reprodução do caso: A Sra. Wang trabalha como repórter num jornal e é paga de acordo com o número e a qualidade dos seus artigos, pelo que escreve desesperadamente para ganhar dinheiro. Gasta menos de um quarto do seu dia em entrevistas e mais de oito horas a escrever: “Demoro cerca de 30 minutos a escrever um artigo de 500 palavras, mais de duas horas a escrever 1500 palavras e mais de quatro horas a escrever um artigo de 3000 palavras ou mais. Passo mais de oito horas por dia no computador a escrever e muitas vezes fico acordado até tarde. Nos últimos tempos, tenho sentido um desconforto nos olhos, que lacrimejam quando vejo luz e a minha visão está a ficar turva. Depois de os sintomas terem continuado durante 2 meses, suspeitou que tinha glaucoma e correu para o hospital para consultar um oftalmologista. Foi-lhe diagnosticada a síndrome do terminal de vídeo, que é causada pela utilização prolongada do computador. O que é a síndrome do terminal de vídeo Alguns estudos demonstraram que o funcionamento contínuo de um computador durante mais de 2 horas pode causar uma diminuição da visão ao perto, mas após uma pausa de 30 minutos, a visão pode voltar aos níveis normais. Por conseguinte, esta fase de fadiga não representa uma ameaça para a visão, mas quando acumulada até um certo ponto, pode levar à perda de visão”. Há muitos factores que podem causar fadiga ocular quando se opera um computador, sendo o principal olhar para o ecrã do computador durante longos períodos de tempo. Em geral, uma pessoa normal pestaneja cerca de 20 vezes por minuto, mas quando trabalha num computador, o número de pestanejos por minuto diminui para cerca de seis devido à concentração excessiva. As lágrimas não só têm um efeito esterilizante, como também têm uma função importante na lubrificação do olho e na manutenção do sistema refrativo da córnea. Se a secreção lacrimal for insuficiente, a córnea não será humedecida, toda a superfície do olho ficará seca, a conjuntiva ficará congestionada, resultando em danos na córnea, desconforto como ardor e corpos estranhos nos olhos e, eventualmente, sintomas como visão turva e fadiga visual. Além disso, a postura e a distância incorrectas de utilização do computador são também uma das razões para a fadiga ocular. Se trabalhar demasiado perto do ecrã do computador ou tiver uma postura incorrecta, os seus olhos serão facilmente danificados, especialmente se utilizar um computador portátil, uma vez que o ecrã é demasiado pequeno, o utilizador tem de trabalhar a curta distância, inclinando-se para a frente com a cabeça e os músculos do pescoço, formando uma tensão de trabalho e agravando a fadiga ocular. Alguns computadores são utilizados há demasiado tempo, a luminosidade do ecrã é reduzida e a nitidez diminui, o que também pode causar dificuldades de leitura. A luz do ambiente de trabalho é demasiado forte ou demasiado fraca, o que também pode provocar um forte contraste entre o ecrã e o mundo exterior, causando irritação nos olhos. Ao contrário da leitura normal de livros, os ecrãs de computador são ecrãs auto-luminosos com variações de brilho, contraste, cor, tamanho e espaçamento dos caracteres, bem como cintilação, pouca nitidez, brilho irregular ou instável, etc., que podem ter um efeito adverso no sistema visual. Os factores ambientais circundantes podem também causar encandeamento do ecrã e confusão visual. Por conseguinte, o estímulo visual do ecrã auto-luminoso não é apenas o texto do computador, os gráficos e outras informações, mas também o estímulo visual especial do corpo luminoso, como a linha de visão no computador, o teclado e outras coisas entre o movimento frequente e o olhar, por vezes a taxa de olhar até 60%-80%, resultando num declínio da função da visão sólida, o controlo do movimento da visão sólida das alterações da função do sistema nervoso do cérebro, afectará a eficiência da visão, resultando em fadiga ocular Os sintomas incluem olhos secos, comichão nos olhos, sensação de corpo estranho a arder, visão turva, diminuição da acuidade visual, inchaço dos olhos, dor orbital, etc. Os doentes podem também sentir um aumento da miopia e fadiga ocular. Sintomas da síndrome de vídeo-terminal A síndrome de vídeo-terminal é uma condição que ocorre como resultado de uma variedade de doenças oculares, doenças sistémicas ou factores psicológicos, com base nos sintomas auto-conscientes de desconforto ocular do doente. É frequentemente acompanhada de desconforto ou dor dolorosa à volta dos olhos e das órbitas, dor na raiz do nariz ou na zona temporal, medo da luz, lacrimejo, visão dupla e outros sintomas localizados dos olhos. Para proteger os olhos, os operadores de computador devem manter uma distância superior a 60 cm do ecrã do computador. Além disso, o monitor deve ser baixado de forma adequada, uma vez que os músculos oculares ficam mais relaxados quando a linha de visão está a cerca de 30 graus para baixo, o que é menos cansativo para os olhos. Para além disso, os trabalhadores de colarinho branco devem ajustar o seu horário de trabalho, prestar atenção ao “intervalo”, após 1 a 2 horas de trabalho, descansar e relaxar durante cerca de 15 minutos, com os olhos fechados ou com visão de longo alcance. Ao mesmo tempo, o escritório deve ser mantido ventilado e húmido, o monitor deve ter luz e claridade adequadas e a luz ambiente deve ser suave. O tratamento é a chave para erradicar a fadiga visual, pelo que é importante descobrir a sua causa. Por exemplo, se a fadiga for causada por um erro de refração, é necessária uma optometria precisa e lentes de prescrição; se a fadiga for causada por uma função anormal da glândula da pálpebra ou por uma doença ocular, é necessário um tratamento sintomático ativo; se a fadiga for causada por fraqueza física ou tensão mental, falta de sono, etc., pode ser utilizada a fitoterapia chinesa para tratar a fadiga e, ao mesmo tempo, deve ser adoptada uma abordagem multifacetada com um regime sazonal, dieta e exercício, sendo necessária perseverança e persistência.