O exercício físico pode promover a circulação sanguínea e tem um certo efeito na eliminação da humidade.
O ataque de humidade divide-se em humidade interna e externa. A principal causa da humidade interna deve-se ao mau funcionamento do baço, que impede que a humidade seja expelida do corpo, levando à acumulação de humidade; a humidade externa refere-se à invasão de humidade devido a causas externas, como um ambiente húmido.
O exercício físico tem um bom efeito na promoção da circulação sanguínea. O exercício físico geralmente elimina bem a humidade estagnada no corpo através da forma de suor, o que pode acelerar a descarga da humidade do corpo. O exercício aeróbico, como a corrida, a caminhada, a natação, o ioga, o Tai Chi, etc., também ajuda a ativar a circulação do qi e do sangue e a aumentar o metabolismo da água.
Deve ter-se em conta que o exercício deve seguir o princípio da moderação, tentar escolher a sua própria capacidade de exercício e não fazer exercício excessivo.
Se não se sentir bem, consulte atempadamente um médico para evitar atrasos ou efeitos adversos.