As mulheres grávidas podem comer laranjas sanguíneas?

A maioria das mulheres grávidas pode comer laranjas sanguíneas, as mulheres grávidas com diabetes gestacional tentam não comer. As laranjas sanguíneas são também uma espécie de laranja, rica em vitamina C, potássio, fósforo, cálcio, ácido cítrico, caroteno e outros nutrientes, podendo repor as necessidades de vitaminas e minerais do organismo durante a gravidez, sendo benéficas para as próprias grávidas e para o feto. Embora as laranjas sanguíneas sejam benéficas para as mulheres grávidas, não devem ser consumidas em excesso de uma só vez, pois o seu consumo excessivo pode aumentar a carga sobre o trato gastrointestinal, causando distensão gastrointestinal, náuseas, vómitos e outros desconfortos. As mulheres grávidas com diabetes gestacional são aconselhadas a fazer uma dieta pobre em açúcar, e as laranjas no sangue contêm açúcar relativamente elevado, no caso de o controlo do açúcar no sangue não ser estável, o consumo pode causar um aumento do açúcar no sangue, afectando a saúde das mulheres grávidas e dos fetos. A escolha dos frutos durante a gravidez também deve ser diversificada, e tentar evitar ser demasiado homogénea.