Beber leite todos os dias pode ajudá-lo a crescer mais alto, mas não significa necessariamente que vai crescer mais alto. O crescimento em altura do corpo é afetado por muitos factores, tais como a ingestão de nutrientes (por exemplo, proteínas, cálcio e vitamina D, etc.), factores hereditários, níveis hormonais no corpo (por exemplo, hormona do crescimento, etc.), exercício e outros factores. O leite é rico em nutrientes e contém uma grande quantidade de proteínas e cálcio, que podem desempenhar um papel suplementar no crescimento e desenvolvimento, e podem ajudar o crescimento em altura do corpo. Cada 100 gramas de leite contém 54 calorias, das quais 3,0 gramas de proteínas, 3,2 gramas de gordura, 3,4 gramas de hidratos de carbono, 12 microgramas de vitamina A, 0,21 miligramas de vitamina E, 109 miligramas de potássio, 104 miligramas de cálcio. No entanto, este é apenas um aspeto, o crescimento em altura está também sujeito ao efeito combinado de outros factores. Por isso, para crescer mais alto, deve também fazer uma dieta saudável, trabalhar e descansar regularmente, fazer exercício adequado ao ar livre e manter níveis hormonais normais no corpo. Se a altura for obviamente anormal, é necessário consultar um médico para excluir condições patológicas.