Beber tâmaras vermelhas na água quando grávida está associado a muitos benefícios. As tâmaras vermelhas são ricas em ácido fólico, o que pode prevenir malformações no sistema nervoso do bebé, bem como a hipertensão H e a anemia megaloblástica durante a gravidez. Beber água tâmara vermelha durante a gravidez, rica no oligoelemento zinco, pode promover o desenvolvimento das células cerebrais do seu bebé e tem o efeito de melhorar a inteligência do seu bebé. Beber água tâmara vermelha durante a gravidez também fornece vitamina C e suplementos de ferro para prevenir a anemia por deficiência de ferro durante a gravidez e pode melhorar os sintomas de sono deficiente. No entanto, devido ao elevado teor de açúcar nas tâmaras, é fácil consumir demasiadas calorias e não se deve exagerar durante a gravidez.