I. Três doenças articulares principais a) Osteoartrite A osteoartrite é uma doença crónica comum, também conhecida por osteoartrose, artrite degenerativa. Caracteriza-se por alterações degenerativas primárias ou secundárias da cartilagem osteoarticular e osteófitos. A idade média de aparecimento é de 40 anos e são afectadas algumas articulações. As articulações mais frequentemente afectadas são os joelhos, as ancas, os dedos, as vértebras lombares, as vértebras cervicais e outras articulações. Sintomas iniciais A doença começa lentamente, com dor e desconforto ou dor surda após esforço, frio ou traumatismo ligeiro, que se agrava gradualmente mais tarde, podendo haver uma sensação de fricção nas articulações. A dor pode ser aliviada após um período de tempo, mas pode ser agravada por uma atividade excessiva. Os doentes podem ouvir as articulações a ranger. Prevenção e proteção (1) Prestar atenção à manutenção de um peso adequado (2) Exercício físico necessário, evitando ao máximo sobrecarregar as articulações. (3) O tratamento cuidadoso das deformações articulares e dos traumatismos pode abrandar a progressão da doença. (Artrite reumatoide A artrite reumatoide é uma doença sistémica crónica do tecido conjuntivo com inflamação local não específica, que é uma lesão articular múltipla e simétrica. A artrite reumatoide é uma doença articular múltipla e simétrica, comum em adultos jovens. As articulações interfalângicas proximais simétricas são as mais comumente envolvidas, seguidas pelas articulações do punho, joelho, cotovelo, tornozelo, ombro e quadril. 2 . Sintomas iniciais Antes do início da doença, existem sintomas precursores, como perda de apetite, perda de peso, suores noturnos nas mãos e pés e mal-estar geral. Os sintomas comuns na fase inicial são inchaço e dor nas articulações, rigidez matinal e vermelhidão, inchaço e dor de calor nas articulações quando os sintomas são óbvios. 3 . Proteção (1) O período agudo deve ser repouso na cama, o período de remissão pode ser atividades apropriadas. (2) No período crônico, a intensidade do trabalho pode ser reduzida, com exercícios funcionais e várias fisioterapias. (3) Prestar atenção à nutrição, ingestão de vitaminas e proteínas. (4) Tratar ativamente as infecções crónicas e remover as lesões a tempo. (A necrose isquémica da cabeça femoral é causada por diferentes razões que destroem o fornecimento de sangue da cabeça femoral. 1. causas comuns (1) Traumatismo da anca: fratura da cabeça do fémur ou do colo do fémur, luxação da articulação da anca, etc. (2) Aplicação prolongada ou maciça de glucocorticóides. (3) Alcoolismo causado pelo alcoolismo. Sintomas precoces Os sintomas mais precoces são geralmente dor na articulação da anca ou do joelho. A dor na anca ocorre principalmente na parte interna da coxa. Pode ser intermitente ou alternada bilateralmente. Os sintomas agravam-se gradualmente. Coxeia gradualmente, dificuldades de locomoção. 3 . Prevenção e proteção (1) Evite álcool e medicamentos hormonais. (2) Prevenir a fratura. (3) Evite estritamente o suporte de peso no lado da lesão. Se a dor for intensa na fase inicial da lesão, a tração dos membros inferiores deve ser realizada enquanto se está deitado na cama. Prevenção e manutenção da espondilose cervical e hérnia de disco intervertebral lombar (1) A espondilose cervical é causada pela degeneração dos discos intervertebrais cervicais e suas alterações secundárias, que irritam ou comprimem a medula espinhal adjacente, nervos, vasos sanguíneos, esófago e outros tecidos, e causam sintomas de espondilose cervical. Prevenção e manutenção: 1. Melhorar e corrigir as condições de sono: (1) A altura da almofada deve ser moderada. Forma de travesseiro para o meio do baixo, as duas extremidades da forma alta Yuanbao é bom, esta forma é a vantagem do pescoço pode desempenhar um papel relativo na travagem. (2) A posição de dormir deve fazer com que o peito, a cintura para manter uma curvatura natural, ambos os quadris, os joelhos são flexionados, de modo que todo o relaxamento muscular do corpo. (3) A cama deve ser escolhida para manter o equilíbrio da coluna vertebral, e a cama Simmons com tábua de madeira como o fundo é melhor. 2 . Corrija e mude a má posição do corpo no trabalho. (1) Altere regularmente a posição da cabeça e do pescoço, lendo e escrevendo por 30 minutos após o pescoço estar ativo, levante a cabeça e desvie o olhar por meio minuto, o que é propício para aliviar a tensão muscular do pescoço, mas também elimina a fadiga ocular. (2) Ajustar a altura e a inclinação da secretária. Pode fazer com que a mesa de trabalho e a mesa de trabalho tenham 10 ° ~ 30 ° da placa de trabalho inclinada, o trabalho pode reduzir a flexão para a frente da coluna cervical e a pressão interespacial da coluna cervical. (A hérnia discal lombar é a causa mais comum e importante de dor lombar. Prevenção e manutenção: 1. antes do exercício e do trabalho, realizar todos os tipos de atividades preparatórias para a região lombar com antecedência, de modo a tornar os músculos flexíveis e desempenhar um papel protetor. 2 . Ao levantar coisas, use a postura correta, ou seja, em uma posição de agachamento, use a força das pernas para levantar os objetos pesados, de modo a não causar lesão lombar. 3, muitas vezes fortalecer o exercício muscular lombar de volta, aumentar a força muscular lombar, a fim de reduzir a chance de lesão muscular lombar. 4, lesões lombares têm sido pessoas, precisa prestar atenção para manter quente, não úmido, do vento, frio, molhado invasão induzida lesão. Terceiro, estradas escorregadias no inverno, fácil de cair e fratura, deve prestar atenção a: 1, estradas escorregadias no inverno, fácil de cair, terra no chão parte do desconforto óbvio, especialmente para a osteoporose dos idosos, deve procurar atendimento médico em tempo hábil. 2, diagnosticado como um paciente de fratura, após a fixação do elenco, precisa seguir as instruções do médico para observar as mudanças no final do membro. 4, diagnosticado como uma fratura do paciente, após a fixação do elenco, deve ser revisto após três dias, para determinar se a fratura do re-deslocamento, se a necessidade de substituir o elenco. 5 . Se os idosos são acompanhados principalmente por osteoporose no tratamento da fratura ao mesmo tempo, a osteoporose deve ser tratada ao mesmo tempo. 6 . De acordo com o conselho do médico, o exercício funcional deve ser realizado a tempo.