Como reduzir as dores menstruais

É comum sentir dores de estômago durante a menstruação, algumas das quais são ligeiras e podem ser melhoradas com repouso. Alguns sintomas são mais graves e podem afectar a sua vida quotidiana, pelo que é necessário aliviar as dores. Existem várias formas de aliviar as dores durante a menstruação: em primeiro lugar, pode recorrer a métodos físicos para aliviar as dores, ou seja, à fisioterapia. Durante a menstruação, pode usar sacos de água quente ou aquecedores de bebé na barriga, a temperatura quente pode aliviar a dor do útero, mas deve ter atenção para evitar queimaduras, especialmente quando usa sacos de água quente. Em segundo lugar, pode beber água com açúcar mascavado, que pode repor a energia e, ao mesmo tempo, tem um certo efeito no alívio dos sintomas da dor de estômago. Em terceiro lugar, podem ser utilizados analgésicos: as doentes com dores menstruais graves podem utilizar ibuprofeno ou analgésicos para aliviar a dor, e as mulheres que não têm necessidade de engravidar podem também optar por pílulas contraceptivas para tratar as dores menstruais. É claro que a causa das dores menstruais deve ser esclarecida e, se existirem factores patológicos como a endometriose, deve ser tratada profissionalmente e não apenas para aliviar as dores.