As mulheres podem comer papaia com moderação durante a menstruação.
A papaia contém uma grande quantidade de água, gordura, proteínas, aminoácidos, oligoelementos e vitaminas, sendo um fruto com elevado valor nutricional. Comer uma quantidade moderada de papaia durante a menstruação pode reabastecer o corpo com certos nutrientes, energia e água, o que pode promover a recuperação do corpo feminino e melhorar a qualidade do leite materno.
No entanto, não é recomendável comer muita papaia de uma só vez, para não agravar a carga sobre o trato gastrointestinal e causar desconforto. Além disso, a papaia contém um elevado teor de açúcar e, se consumida em excesso, é fácil provocar um aumento do açúcar no sangue.
Para além de comer papaia com moderação, recomenda-se que as mulheres comam outros frutos e legumes frescos, leite, carne magra, ovos e outros alimentos com moderação durante o período menstrual para garantir uma nutrição equilibrada. É também necessário efetuar uma quantidade moderada de exercício de reabilitação para promover a recuperação do corpo.