As crianças de 12 anos não disseram o que comer para crescerem mais facilmente, mas sim que, na alimentação, devem prestar atenção a uma dieta equilibrada, suplementar as proteínas, o cálcio, etc., e não escolher alimentos. A altura das crianças de 12 anos é determinada por factores genéticos, sono, exercício físico, dieta, doença e outros factores, e não apenas por comer o que pode determinar a facilidade de crescimento da criança. Proteína no músculo, desenvolvimento ósseo há uma certa ajuda, tais como ovos, leite, carne magra, peixe e assim por diante rica em proteínas de alta qualidade, você pode deixar a criança de 12 anos de idade apropriado mais para comer. Os ossos precisam de absorver mais cálcio para promover o crescimento, pelo que pode complementar atempadamente os alimentos ricos em cálcio, como o leite, o tofu, o caldo de ossos e assim por diante. Se a altura de uma criança de 12 anos for anormal, recomenda-se que se dirija ao hospital a tempo de receber tratamento precoce.