Pode comer óleo de sésamo corretamente durante o período de perda de peso, uma pequena quantidade de consumo não tem qualquer efeito na perda de peso. O óleo perfumado, também conhecido como óleo de sésamo, é um óleo vegetal natural puro com elevado valor nutricional. O teor de gordura no óleo de sésamo é de 99,7g/100g, o que é elevado e pode fornecer ao corpo 3692KJ de energia, que é uma melhor fonte de gordura e suplemento energético. O consumo diário em pequenas quantidades geralmente não afecta a perda de peso. Ao mesmo tempo, o óleo de sésamo também contém vitamina E, cálcio, fósforo, sódio e outros componentes, que podem suplementar o corpo com os nutrientes necessários para ajudar a manter as actividades normais do corpo. Recomenda-se que quem está a fazer dieta possa consumir uma quantidade moderada de óleo de sésamo.