Quando não estiver a fazer nada, belisque os pontos de acupunctura no seu corpo, como diz o ditado, se doer, não vai doer. Se tiveres dores, podes beliscar onde te dói. Se beliscares mais algumas vezes, não terás dores e os teus vasos sanguíneos estarão abertos, permitindo que o teu sangue flua normalmente. Não é tão difícil como dizem aqueles que têm medo das dificuldades. Tenha um bom dia. O processo de aprendizagem é o processo de diagnóstico e tratamento. O processo de aprendizagem é o processo de diagnóstico e tratamento, e quando o aprendemos, estamos curados. É uma grande sensação de realização. 1. mão 1. ponto Shen Men: no pulso, estendendo-se do dedo mindinho até à depressão na extremidade da palma da mão: ajuda a dormir, regula os nervos autónomos e melhora as palpitações. 2, ponto Neiguan: no centro da prega transversal da palma da mão, na depressão central com cerca de três dedos de largura para cima: ajuda a dormir, regula os nervos autónomos, alivia a pressão/fadiga, melhora as dores no peito, as palpitações, os suores nocturnos, alivia a distensão abdominal, trata as tonturas e as vertigens. 3, ao lado das unhas: polegar do coração (meridiano do pulmão), dedo médio (meridiano do pericárdio), dedo mínimo (meridiano do coração), costas da mão: dedo indicador (meridiano do intestino grosso), dedo anelar (meridiano triplo jiao), dedo mínimo (meridiano do intestino delgado): para aliviar a pressão / fadiga. 4 . Ponto Hegu: Primeiro, use o polegar interno direito para corresponder à boca do tigre esquerdo, pressione o polegar para baixo onde ele está, ou segure o dedo indicador e o polegar juntos, a boca do tigre aparece músculos levantados, como uma colina, volte para a depressão do vale, ou seja, este ponto: pressão / liberação de fadiga, eliminar olheiras, descompressão ocular, evitar “Gua Sha”, promover imunidade, refrescar o cérebro, pode aliviar a rigidez muscular do ombro e pescoço. 5: Ponto Quchi: na dobra da articulação do cotovelo: alivia a pressão/ fadiga, ajuda a eliminar o vento e o calor, ajuda nos movimentos intestinais, alivia a queda de cabelo, melhora a circulação da pele e evita o “gua sha”. 6: Ponto Laogong: a depressão onde o dedo médio e o dedo anelar se encontram para baixo, localizada aproximadamente onde o dedo médio aponta para a palma da mão ao fazer um punho: refrescante, limpando a mente e acalmando o espírito. 7 . Pontos pulmonares dos dedos: o ponto médio da primeira junta do dedo anelar: para aliviar a crise de perda de cabelo. 8, o ponto de fígado do dedo: o ponto médio da segunda junta do dedo anelar: para aliviar a crise de perda de cabelo. Cabeça 1: Ponto Baihui: no topo da cabeça, na intersecção das pontas das orelhas e da linha recta que vai do nariz até à nuca: alivia a rigidez dos músculos dos ombros e do pescoço, previne dores de cabeça, refresca a mente e alivia a crise de queda de cabelo. 2) Ponto Fengchi: segurar as palmas das duas mãos contra as orelhas, abrir os dedos naturalmente e segurar a cabeça, empurrar os polegares para cima, na intersecção do pescoço e da linha do cabelo, há uma concavidade em cada um: elimina as olheiras, descomprime os olhos, melhora a rigidez do pescoço, elimina as dores nos ombros e as enxaquecas. Rosto 1, Ponto Cheng Weeping: directamente abaixo do olho, na depressão da órbita ocular: elimina as olheiras e descomprime os olhos. 2, Ponto MINGMING: no início do olho: elimina as olheiras e descomprime os olhos, alivia a rigidez dos músculos do ombro e do pescoço, previne as dores de cabeça e refresca a mente. 3, ponto Zanzhu: perto das sobrancelhas, na curva do osso da sobrancelha em direcção à pia orbital: elimina as olheiras e descomprime os olhos. 4) Ponto cintura de peixe: no ponto médio das sobrancelhas: elimina as olheiras e descomprime os olhos. 5. ponto Silhueta: no final da sobrancelha: elimina as olheiras e reduz a pressão sob os olhos. 6. ponto do plexo solar: entre a ponta da sobrancelha e o canto do olho, cerca da largura de um dedo para trás: elimina as olheiras e descomprime os olhos, alivia a rigidez dos músculos dos ombros e do pescoço, previne as dores de cabeça, refresca o cérebro e alivia a crise de queda de cabelo. Orelha: Pontos de acupunctura do baço e do estômago na orelha: para o desconforto intestinal e o controlo do apetite. Os pontos de acupunctura Shen Men (situados na fossa triangular acima da orelha), cardíacos, endócrinos e subcorticais na orelha: para a fadiga e a má qualidade do sono. Pontos da orelha como a anca, o joelho e os pontos cervicais: para as dores de costas. Pernas 1) Ponto San Li do pé: cerca de 4 dedos abaixo da depressão abaixo da rótula externa: para refinar as curvas, restaurar a magreza, promover a recuperação da função gastrointestinal e aumentar o metabolismo. 2, Yinlingquan: abaixo do joelho, polegar e indicador do joelho para baixo, apertar o osso da canela em ambos os lados da lacuna pode ser pressionado para uma depressão, a borda interna do osso da canela da perna, empurre para cima até o final do lugar: aparar curvas, restaurar esbelto, promover a recuperação da função intestinal, promover o metabolismo. 3. ponto Sanyinjiao: cerca de quatro dedos acima do ponto mais alto do tornozelo interno: melhora a insónia. 4, ponto Yanglingquan: panturrilha externa, 1 polegada abaixo do joelho, perto da pequena cabeça da fíbula: melhora as pernas doloridas e as pernas grossas. 5, ponto Chengshan: ficar nas pontas dos pés, levantar ligeiramente os calcanhares, no meio do músculo da barriga da perna aparece uma depressão: melhora as pernas doridas e as pernas grossas. 6, ponto Yongquan: localizado no centro da espinha de peixe na parte inferior do pé, cerca de 1/3 do caminho para a depressão: melhora a insónia. Corpo 1, ponto Água: 2 cm acima do umbigo, na linha média do abdómen: para refinar as curvas e restaurar a magreza. 2, Ponto Guan Yuan: 4 dedos abaixo do umbigo, na linha média do abdómen: afina as curvas e restaura a magreza. 3, ponto Tanzhong: situado na junção do meio dos mamilos e da linha média do esterno de ambos os lados: alivia a depressão, as palpitações, a agitação, etc. 4. ponto do poço do ombro: situado no ponto médio da linha entre a sétima vértebra cervical inferior e o osso alto externo do ombro (ou seja, a extremidade da clavícula): ajuda a eliminar as dores no ombro e ajuda a dormir.