As mulheres grávidas podem deitar-se na horizontal, não há efeito de deitar-se na horizontal na fase inicial da gravidez, na fase média e final da gravidez podem deitar-se na horizontal, mas o tempo de deitar-se na horizontal não deve ser demasiado longo. Na fase inicial da gravidez, o saco gestacional é relativamente pequeno e o útero não se projecta da pélvis, não há grande exigência de postura para dormir nesta altura, pode deitar-se para dormir, não há restrições quanto à hora de se deitar para dormir, na medida do possível, para o seu próprio conforto é apropriado. Nas fases intermédia e final da gravidez, com o aumento das semanas de gravidez, o útero vai aumentando gradualmente de tamanho, pode deitar-se para dormir, mas o tempo de deitar-se não deve ser muito longo, pois o facto de se deitar demasiado tempo aumenta a pressão do abdómen, não favorece a circulação sanguínea, pois o crescimento e o desenvolvimento do feto não são bons. A pressão exercida sobre a veia cava inferior provoca uma tensão arterial baixa, que provoca náuseas, tonturas, dispneia e outros sintomas. Na fase intermédia e tardia da gravidez, deve escolher-se a posição lateral esquerda para dormir e, quando se cansar da posição lateral esquerda, pode mudar-se para a posição lateral direita ou para a posição supina, mas o tempo não deve ser demasiado longo e deve virar-se adequadamente. Após a gravidez, para garantir um sono adequado, tente evitar ficar acordada até tarde da noite.